SCOPRI COME POSSO AIUTARTI: http://goo.gl/3uT5nX Scopri in questo video come eseguire il french press con manubrio per aumentare la massa muscolare dei tricipiti. Posizionati su una panchetta con lo schienale a 90 gradi scegliendo un manubrio in termini di peso che puoi gestire al meglio senza inarcare o iper estendere la schiena che sarà sempre aderente alla panchetta pur mantenendo le proprie curve fisiologiche. Per fare questo avrai bisogno anche di una buona flessibilità e mobilità articolare e muscolare. Il movimento consiste nell’estendere e nel flettere l’artico lazione dei gomiti con massima enfasi su contrazione e pompaggio dei tricipiti espirando [More]
Vediamo come si esegue uno dei più famosi esercizi complementari per i Tricipiti, ossia il French Press. Vedremo sia la versione con manubri che quella con il Bilanciere sagomato. Buona visione. PS: Seguimi sui miei canali per essere sempre aggiornato sulle mie novità: ► YouTube Video Gratis https://goo.gl/nANQ9q ► Instagram https://www.instagram.com/umbertomiletto/ ► Snapchat nome utente https://www.snapchat.com/add/umbertomiletto ► Facebook https://www.facebook.com/milettoumberto/ ► T-shirt Allenamento http://umbertomiletto.com/le-mie-t-shirt/ ► http://www.il-personaltrainer.com il blog di allenamento del personal trainer Umberto Miletto Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o [More]